Yoga, tratando de estar relajado…

Yoga significa Unión, unión de la mente y el cuerpo, unión del hombre con Dios (en el sentido espiritual y universal), el yoga es una práctica en la que sólo importa el camino, el día a día, el yoga nos transforma, nos equilibra y nos libera.

Hablamos de Yoga consciente, sin necesidad de definir una disciplina particular de yoga, cuando la práctica de yoga se hace en atención plena o plena consciencia,  que es precisamente el objetivo de las prácticas de mindfulness; hacemos yoga consciente cuando nos damos cuenta de qué está pasando en nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Cuando practicamos yoga con consciencia las aguas de nuestro mar emocional se aquietan, nuestra mente sintoniza con el ser y el cuerpo comienza a vibrar con la energia del corazón.

Sentir-se justo en el momento presente, el único momento en el que estás vivo!

Practicar yoga con consciencia realmente es una forma de meditación.

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